当前位置: 首页 > 新闻动态
文章来源: 更新时间:2025-06-24 11:15:14
动作一:仰卧交替体侧屈该动作主要锻炼腹外(内)斜肌。
动作二:仰卧举腿式手触脚尖该动作主要锻炼整体腹直肌。
动作三:屈膝式仰卧举腿该动作主要锻炼腹直肌下部、髂腰肌。
动作四:x形仰卧两头起该动作主要锻炼整体腹直肌、腹外(内)斜肌、髂腰肌。
动作五:v字仰卧提膝该动作主要锻炼整体腹直肌、髂腰肌。
动作六:平板支撑式转髋提膝该动作主要锻炼腹横肌、腹外(内)斜肌、腹直肌下部、髂腰肌。
动作七:侧平板支…。
上一篇 : 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
下一篇 : Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
地址:广东省广州市天河区88号电话:400-123-4657传真:+86-123-4567
版权所有: