当前位置: 首页 > 新闻动态
文章来源: 更新时间:2025-06-21 15:30:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
上一篇 : 《情感欺诈模拟器》第三章,如果吴与伦还是一个“穷酸的屌丝”,陈欣如(陈欣欣)会放弃变凤凰么?
下一篇 : 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
地址:广东省广州市天河区88号电话:400-123-4657传真:+86-123-4567
版权所有: